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2020-09-08
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2021-02-04
匿名用戶(hù)
2022-03-23
少食用肉類(lèi)吃肉類(lèi)食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì )攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì )刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現問(wèn)題的幾率相對較小。專(zhuān)家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。
匿名用戶(hù)
2022-03-23
禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì )加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。
匿名用戶(hù)
2022-03-23
女性經(jīng)常生悶氣會(huì )造成精神衰弱，也會(huì )使女性?xún)确置谑д{，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會(huì )正常排卵，孕激素分泌就會(huì )足夠，乳腺就不會(huì )受雌激素的刺激而出現增生。睡眠不規律，經(jīng)常失眠極易造成內分泌失調，而內分泌失調很容易引發(fā)乳腺增生。規律的睡眠有利于平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無(wú)性生活也可能出現乳腺增生。和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環(huán)，避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。