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怎么樣才能讓自己堅持減肥？有哪些方法？

2022-04-30
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-04-30

要注意不要吃動(dòng)物內臟肥肉，油炸食品，漢堡等食物，多吃一些蘋(píng)果，香蕉，梨，柚子等富含維生素c的水果，可以多吃一些新鮮的蔬菜，晚餐應該用蔬菜水果代替，多參加一些游泳爬山，快走，慢跑，球類(lèi)等運動(dòng)。

匿名用戶(hù)

2022-04-30

想要減肥成功的話(huà)，那么必須堅持下來(lái)，否則半途而廢對減肥是沒(méi)有任何效果的，減肥的時(shí)候可用運動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，不過(guò)很多人運動(dòng)是不能堅持的，那么最好是給自己制定一個(gè)計劃來(lái)鼓勵自己，今天要做好多運動(dòng)，明天要做好多，也可以選擇躺在床上運動(dòng)的方式，這樣可以堅持得更久一些，減肥效果也會(huì )更好。

匿名用戶(hù)

2022-04-30

減肥堅持需要有足夠的耐心和信心，一定要相信自己，絕對可以減肥成功，并且需要培養自己對減肥的興趣，這樣才可以堅持下來(lái)

減肥是一個(gè)運動(dòng)量非常大的事情，并且有時(shí)候還有可能需要控制飲食，這對個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常困難的，但是如果想減肥成功就必須克服這些困難，那么我們就是要培養對減肥的興趣，只有對減肥感興趣才可以繼續堅持自己的內心的信念，也一定要這樣才可以減肥成功。

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