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匿名用戶(hù)
2022-07-27
準備冬泳之前要全面了解自身的身體狀況，明確身體是可以進(jìn)行冬泳的;下水游泳之前要注意足夠的熱身運動(dòng)，讓體溫能夠升高，但是要注意不要熱身過(guò)度讓身體處于疲勞狀態(tài);冬天游泳的話(huà)注意不要運動(dòng)過(guò)度，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以自身身體不疲勞為宜; 游泳結束后要及時(shí)洗熱水澡保暖，以免身體受涼感冒。
匿名用戶(hù)
2022-07-27
冬天游泳還能夠加快身體的新陳代謝，有助于體內的廢物和毒素排出體外，并且鍛煉身體各大臟器，全面改善身體狀況。
匿名用戶(hù)
2022-07-27
冬天游泳能夠幫助有效提高心肺功能，鍛煉人體的肺活量，提高神經(jīng)內分泌的調節作用; 冬天游泳能夠幫助減肥瘦身，水壓的作用能夠讓全身脂肪得到有效燃燒; 冬天游泳能夠幫助增強身體的免疫力，提高身體御寒能力，減少冬天感冒等問(wèn)題。