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其實(shí)還有好多，像洋蔥、南瓜、明日葉、茼蒿、白蘿卜、蘆筍、香菇、蓮藕等等，都含有多種維生素和人體所需的礦物質(zhì)。
匿名用戶(hù)
2022-07-29
西紅柿：西紅柿中的番茄紅素含量很高，番茄紅素可抵抗細胞變異，因此，西紅柿被認為是防腫瘤和心臟病的重要食物。此外，西紅柿還含有維生素A和維生素C，吃西紅柿有益于眼睛，皮膚和免疫系統。菠菜：維持視力，加強細胞組織的活性，增強抵抗力及預防幼兒貧血。根部紅色部分含有促進(jìn)骨骼成長(cháng)的錳，可千萬(wàn)別舍棄!
匿名用戶(hù)
2022-07-29
乳制品：含有乳酸菌，可幫助維持腸胃細菌結構和平衡。脫脂乳汁有助于降低血液中的膽固醇，同時(shí)還能增強免疫系統，可防癌。橄欖油：橄欖油能預防心臟病，還可降血壓。大蒜：大蒜能增強身體的免疫力，消除呼吸道炎癥。大蒜還能降血壓，降膽固醇。大蒜中所含的有益物質(zhì)能抗癌。