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吃含維生素高的食物，對于便秘的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)我們要多吃一些富含纖維素的食物，我們可以多吃一些香蕉蘋(píng)果這樣的植物富含b族維生素還有潤腸的功能對我們治療便秘有著(zhù)很好的好處。還可以適當的喝一杯蜂蜜水。
匿名用戶(hù)
2022-08-09
便秘一般來(lái)說(shuō)和個(gè)人習慣有關(guān)系，比如經(jīng)常的少吃蔬菜水果，應注意多喝水，多吃些五谷雜糧，蔬菜和水果，另外就是盡量的不要憋大便，形成良好作息習慣，加強運動(dòng)，積極鍛煉身體，還有就是大便的時(shí)候不玩耍手機看報紙等利于改善的。
匿名用戶(hù)
2022-08-09
小孩子出現便秘，有可能是小孩子腸道上火，或者是胃腸蠕動(dòng)降低引起的反應引起的便秘，是需要給你小孩子多喝水，養成按時(shí)排便的習慣，平時(shí)注意多吃新鮮的水果蔬菜進(jìn)行調節，是可以慢慢的改善好轉的，癥狀進(jìn)一步加重，是需要找醫生對癥治療。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。