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哪些水果含磷比較高？缺磷平時(shí)應該注意什么？

2022-08-10
磷
我來(lái)答
3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-08-10

含磷高的水果有蘋(píng)果，木瓜等。平時(shí)也可以多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)皮膚合成，維生素d，平時(shí)也可以多吃一些含磷比較高的食物，多吃一些豬肉，洋甘奶粉，蛋黃等食物，一定要營(yíng)養均衡，葷素搭配，多注意身體的保暖，一定要多注意休息，保持良好的精神狀態(tài)。

匿名用戶(hù)

2022-08-10

梨的營(yíng)養素中主要是碳水化物、鉀、磷、鈣、鎂的含量以及視黃醇當量比較高，梨能潤肺生津、清熱化痰。冬天吃冰糖雪梨來(lái)滋陰潤肺是最好不過(guò)的。有慢性氣管炎、慢性咽炎的患者也可以適當吃一些冰糖雪梨來(lái)做食療。

匿名用戶(hù)

2022-08-10

含磷豐富的水果包括火龍果、雪梨、柿子、桑葚、紅果、桂圓、龍巖、酸棗、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、楊梅、無(wú)花果、枇杷、藍莓、山竹、木瓜等。

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