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2022-08-15
發(fā)生骨盆前傾后，需即時(shí)的診斷采取正確治療，首先可以通過(guò)佩帶骨盆帶、支具給固定，也可以穿負跟鞋或者在康復醫師指導下展開(kāi)骨盆部位的鍛煉，可以使用平板支撐的鍛煉方式或者開(kāi)展三點(diǎn)拱橋鍛煉，都能夠增進(jìn)骨盆內在肌肉的力量，增加關(guān)節安定，可以改善緩和骨盆前傾的現象。
匿名用戶(hù)
2022-08-15
骨盆前傾要看骨科和脊柱科，骨盆前傾的緣故，一般都和不好姿態(tài)有關(guān)系，比如長(cháng)期的弓腰駝背或者長(cháng)期不適當的站立，彎腰活動(dòng)等引致了肌肉的不穩和椎間盤(pán)的前傾、骨盆前傾。這種姿態(tài)和乳酸堆積、炎癥物質(zhì)滲出、肌肉勞累，以及引致疼痛和不適有很大的關(guān)聯(lián)。
匿名用戶(hù)
2022-08-15
治療骨盆前傾首先要糾正不好的坐姿，坐的時(shí)候要抬頭挺胸、腰要伸直，不可以過(guò)分椎間盤(pán)的前屈、屁股的后伸，臀部后凸、椎間盤(pán)前屈時(shí)間一久就會(huì )引起骨盆前傾。
此外還要開(kāi)展關(guān)節周?chē)∪獾腻憻?，包括牽伸屈髖肌群，減小屈髖肌群的肌肉不安，牽伸背部肌群也可以減小背部的肌肉損傷。另外還要增進(jìn)臀部肌群力量的訓練，可以維持骨盆的正常的位置，還可以保持脊椎的穩定性，減小腰肌勞損，減小骨盆前傾的發(fā)生概率。