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在體力不支時(shí)，切記不可游泳，否則更易發(fā)生溺水。在飲食過(guò)飽后不可游泳,因飽食或飲酒后膈肌上抬，易發(fā)生嗆水現象。如患有心腦血管疾病既往史的患者，血壓過(guò)高的患者，下水后要格外小心謹慎，如有心前部不適，要立即停止游泳，以免發(fā)生溺水。
匿名用戶(hù)
2022-09-01
水溫不要低于20度，否則入水的時(shí)候會(huì )發(fā)生局部腿部抽搐，容易溺水。一旦發(fā)生溺水，切忌心情緊張，必須科學(xué)克服恐懼心理，不能驚慌失措，動(dòng)作慌亂，呼吸急促。因呼吸急促，會(huì )導致肺水腫和飲水嗆咳會(huì )加病死率。
匿名用戶(hù)
2022-09-01
在游泳之前，必須要進(jìn)行充分的熱身運動(dòng)，通常從頸部開(kāi)始，頸部、肩部、腕部、手臂部、臀腿部、四肢部都要進(jìn)行充分的熱身和伸展運動(dòng)應在10分鐘左右，讓體溫微微變熱才可以下水游泳。