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秋冬氣候干燥，這大概就是秋冬起床后感到嗓子干燥疼痛或者鼻子發(fā)癢的原因。買(mǎi)一個(gè)加濕器可以幫你在秋冬預防像流鼻血和呼吸道感染這些癥狀的發(fā)生。
匿名用戶(hù)
2022-10-31
一年沒(méi)開(kāi)的加熱器可能已經(jīng)藏了許多的灰塵和粒子以及其他一些在夜間對你發(fā)動(dòng)噴嚏攻擊的物質(zhì)。如果你發(fā)現自己整夜都在鼻塞，那就關(guān)好窗戶(hù)防止那些毀了你睡眠的的過(guò)敏花粉進(jìn)入臥室，并且在打開(kāi)加熱器前清理通風(fēng)口。
匿名用戶(hù)
2022-10-31
即使你不需要在秋冬的夜晚用空調來(lái)調節溫度，但仍然需要確保臥室的溫度適于安靜的睡眠。好消息是秋冬季氣候正是晚上休息的最佳溫度。只要確保在夜晚的溫度轉涼時(shí)，你已經(jīng)把夏季床單換成了溫暖的冬季床上用品以便將夜間溫度控制在60-68華氏度之間即可。