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木耳本身就是一種很好的食材，它可以幫助我們達到降血脂的效果，那么在冬季的時(shí)候食用它有什么好處呢，黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
匿名用戶(hù)
2022-11-22
人家都說(shuō)冬天的蘿卜賽人參，白蘿卜是當季的食物所以說(shuō)在冬季的時(shí)候吃白蘿卜也是有好處的，中醫認為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，白蘿卜食療方可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中最有利者”。
匿名用戶(hù)
2022-11-22
香蕉是我們日常生活中經(jīng)常接觸到的一種水果，香蕉是一種非常好的抗抑郁食物。經(jīng)常食用，能夠幫助我們舒緩神經(jīng)。因此，在這個(gè)時(shí)節大家可以適當的吃一些香蕉來(lái)緩解心情。獼猴桃中含有比較豐富的維生素，尤其在小雪的時(shí)候可以多吃一些獼猴桃，這是因為獼猴桃含有葉酸，可以幫助我們抵抗抑郁。獼猴桃的營(yíng)養價(jià)值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居于前列。