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雞胸肉的熱量是多少？減肥怎么吃雞胸肉？

2021-10-20
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匿名用戶(hù)

2021-10-20

　　雞胸肉只是在減脂期間，一個(gè)補充蛋白質(zhì)的不錯來(lái)源，但是并不能說(shuō)雞胸肉可以減肥。

　　是不是能夠讓身體強迫脂肪燃燒，進(jìn)入到減脂階段，實(shí)際上主要靠的是一天內攝入的總熱能的和身體消耗的總熱能的對比。

　　雞胸肉是出了名的低脂高蛋白食物，水煮雞胸肉的熱量是最低的，但是很難有人能堅持吃這寡淡無(wú)味的水煮雞胸。自己做的話(huà)，要控制好食材的熱量。

　　雞胸肉是減肥期間十分不錯的選擇：

　　1，蛋白質(zhì)含量高，可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白

　　2，熱能低，雞胸肉是肉類(lèi)中熱量最低的

　　3，還有一些微量元素及無(wú)機要素，這些要素對于人們的身體健康來(lái)說(shuō)都是非常重要

　　4，飽腹感還強

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