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2022-07-28
減低脂肪肝首先飲食構造的改變尤其最主要。低脂低熱量高蛋白，蘊含維他命和礦物質(zhì)的飲食對脂肪肝是非常有益的。少吃油膩油炸食物和含糖量高的甜食飲品，而且每餐要限量，不能暴飲暴食。其次要合適運動(dòng)。運動(dòng)可以協(xié)助損耗體內過(guò)多的脂肪。游泳，快走，慢跑，打球，騎車(chē)等有氧運動(dòng)每周最少4次，堅稱(chēng)運動(dòng)對脂肪肝消除有很大好處。
匿名用戶(hù)
2022-07-28
脂肪肝的治療主要包括三個(gè)方面：飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療。脂肪肝的治療實(shí)際措施如下：
1、對于輕度脂肪肝，主要運用飲食治療，飲食要留意低糖、低脂飲食，少吃含糖類(lèi)較高的食物或者飲品，不要吃油膩、煎炸的食物，也不要吃動(dòng)物內臟或者是肥肉，另外要多吃纖維素含量較高的五谷雜糧。
2、運動(dòng)，每天提議半小時(shí)的有氧運動(dòng)，爭取半年內體重減輕5%，就能夠較好的改善脂肪肝。
3、對于中重度以上的脂肪肝，可以配合藥物治療，治療的藥品包括保肝藥品和改善脂肪肝的藥品。
匿名用戶(hù)
2022-07-28
燕麥：脂肪肝病人常常吃一些燕麥，可以減低體內的膽固醇，改善血液循環(huán)，防止便秘以及心腦血管疾病。
山楂：山楂酸甜鮮美，很多人都明白吃了山楂可以健脾開(kāi)胃，讓人的食欲變得更好，卻不知道山楂也可以保養肝臟。
獼猴桃：獼猴桃所富含的維他命、微量元素以及膳食纖維素比起豐沛。脂肪肝病人每天適度的食用獼猴桃可以協(xié)助身體減低膽固醇、增加紅細胞的生產(chǎn)量，有助于人體的新陳代謝，使肝臟中的脂肪減小。
蘋(píng)果：因為蘋(píng)果里面帶有大量的有機酸以及纖維素，進(jìn)入身體之后，可以讓胃腸更好的蠕動(dòng)，有助于身體的消化吸收，還能防范便秘，下降體內的血脂、膽固醇水平。