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矯正骨盆前傾，首先要注意勞逸結合，避免過(guò)度勞累。其次可以適當的開(kāi)展一些鍛煉，比如可以穿負跟鞋，使身體的上身前傾，達到翹腳尖走動(dòng)，鍛練骨盆肌的功用。也可以每天展開(kāi)平板支撐，每次磨練盡可能達到軀體負載的極限，并不停延長(cháng)鍛煉時(shí)間。長(cháng)期磨練具一定的矯正骨盆前傾的功用。
匿名用戶(hù)
2022-08-12
不能做瑜伽燕飛式動(dòng)作，不適合長(cháng)時(shí)間的跑步、爬山等，否則會(huì )加重病征。骨盆前傾在臨床比起常見(jiàn)，病人會(huì )出現臀部后嘔，并且腹部向前頂的情形，如果比不上時(shí)的開(kāi)展調理，會(huì )導致椎間盤(pán)疼痛、腰骶部疼痛等現象。提議可以用反向卷腹的方式糾正骨盆前傾，實(shí)際治療方案要以面診醫生指導為準。
匿名用戶(hù)
2022-08-12
骨盆前傾一般可以矯正，對于其治療方式，實(shí)際如下：
1、系統的治療：包括糾正不好的站姿、坐姿，增進(jìn)腰背部、腹部肌肉磨練，加強骨盆周?chē)姆€定性。
2、椎間盤(pán)牽引治療：松弛椎間盤(pán)，恢復椎間盤(pán)的安定和生理曲度，均可以推動(dòng)骨盆前傾的改善。一般經(jīng)過(guò)6-12月的治療，能夠使骨盆前傾日趨取得矯正。