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面粉和全豆類(lèi)做食物有營(yíng)養嗎？制作面包時(shí)面粉營(yíng)養會(huì )流失嗎？

2022-08-22
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-08-22

　　面粉里的B族維生素不是很多，但因酵母菌的作用卻會(huì )大量增加，甚至超過(guò)普通饅頭5倍左右。

匿名用戶(hù)

2022-08-22

　　面包最好是選擇全麥的，面包是發(fā)酵的主食，面粉里的植酸經(jīng)過(guò)發(fā)酵已破壞殆盡，不會(huì )影響鈣、鋅等礦物質(zhì)吸收，消除了這種拮抗反應.

匿名用戶(hù)

2022-08-22

　　面粉和全豆類(lèi)食物非常搭配，將兩種食材一起搭檔，亮點(diǎn)還不僅僅只有蛋白質(zhì)價(jià)值升高，補充膳食纖維和B族維生素也是不容忽視的益處。

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