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怎樣減肥效果比較好？應該怎么做？

2022-08-27
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-08-27

冬季減肥在飲食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑棗、黑麥、黑木耳等。黑色食物有清除人體，自由基和活性氧的作用，同樣還能降低血脂，保溫暖身的功效。黑色食物的豐富粗纖維，更有利于減肥，而且黑色食物的飽腹感很強，可以避免過(guò)量攝入脂肪。

匿名用戶(hù)

2022-08-27

喝瘦身飲品的同時(shí)，不要忘記補充水分。當體內缺水是會(huì )影響正常的，血液循環(huán)和新陳代謝的，這樣對減肥非常不好。冬天很多女生都會(huì )減少喝水量，更加要不得，堅持多喝水，減肥才更有效。每天早上，空腹喝一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水，既補充水分又促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

匿名用戶(hù)

2022-08-27

吃火鍋的熱量非常高，無(wú)論是湯底還是醬料，都不利于減肥。但是無(wú)過(guò)不能避免，那么還是少蘸各種，五花八門(mén)的醬料。平時(shí)飲食減肥的你，當然要以清淡為主，避免油炸，少放各類(lèi)調味品。

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