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經(jīng)常喝鹽水會(huì )達到減肥的效果嗎？

2022-10-11
我來(lái)答
3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-10-11

每天喝淡鹽水是有助于減肥的，不過(guò)每天不能喝太多，不然反而對人體有害?？梢园凑找韵路椒▓绦?，并注意一些問(wèn)題：注意每日加入鹽的量，盡量控制在每天6克以?xún)?，如果喝太多鹽水，可能導致水腫，從而加重腎臟負擔，長(cháng)期還可能引起高血壓?？梢运昂纫槐}水，也可以選擇早晨空腹喝一杯，大約200ml，有助于清理腸道，補充人體必需的氯化鈉和水分，還能夠調節腸道菌群，有助于加速人體新陳代謝。

匿名用戶(hù)

2022-10-11

喝鹽水不能減肥，每人每日對鹽的需求量在2～3克左右，中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議，每天鹽分的攝入不要超過(guò)6克，在身體沒(méi)有大量出汗的時(shí)候，每天飲用鹽水，會(huì )增加人體對鹽分的吸收，對腎臟造成負擔。長(cháng)期飲用鹽水，會(huì )形成水鈉，而且，飲用淡鹽水會(huì )造成腹瀉，長(cháng)期如此，會(huì )造成腸道功能紊亂，腸道菌群失衡。因此，喝鹽水不僅不能減肥，還會(huì )影響身體健康。

匿名用戶(hù)

2022-10-11

鹽水對于清腸效果來(lái)講，是十分巨大的，人體在這個(gè)時(shí)候，其排毒的高峰，而鹽水，則正好起到了消毒，以及潤滑腸道的作用。

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