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2022-10-21
保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時(shí)間，做到勞逸結合。食療，不要偏食，要多吃豆制品、動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、新鮮的青菜及水果。加強體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強黑色素細胞的生物活性。堅持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強局部免疫功能。
匿名用戶(hù)
2022-10-21
只有血液循環(huán)順暢了，頭發(fā)所需要的營(yíng)養才能被滿(mǎn)足，那頭發(fā)也就能慢慢的恢復正常。不過(guò)有些人的白頭發(fā)跟遺傳有關(guān)系，這種情況下是不太好改善的。建議這類(lèi)人群及時(shí)的找中醫就診，根據自身的體質(zhì)選取適合自己的中藥材來(lái)進(jìn)行調理。平時(shí)還要注意維生素的攝入，只有身體所需要的營(yíng)養物質(zhì)被滿(mǎn)足之后，頭發(fā)才能越來(lái)越健康。
匿名用戶(hù)
2022-10-21
要想減少白頭發(fā)的生長(cháng)，建議在平時(shí)的飲食中多加注意，可以適當增加一些具有烏發(fā)補腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當增加一些滋補功效的中藥材，比如枸杞、何首烏、當歸等都能強健身體，可以用這些中藥材來(lái)做藥膳，有很好的烏發(fā)功效。被白頭發(fā)困擾的人也要注意促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，比如用梳子反復梳頭發(fā)，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。