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匿名用戶(hù)
2022-10-08
匿名用戶(hù)
2021-11-02
匿名用戶(hù)
2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
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2022-10-08
匿名用戶(hù)
2022-10-08
匿名用戶(hù)
2022-11-21
青汁主要是以各種綠葉蔬菜為原料，加水后榨汁而成。它含有多種維生素和膳食纖維。在空腹適當飲水時(shí)，上述營(yíng)養物質(zhì)可正常吸收。青汁含有大量膳食纖維成分，在禁食狀態(tài)下飲用，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增強飽腹感，能減少胃腸道油脂的積累，加速胃腸道對營(yíng)養物質(zhì)的吸收利用，從而起到一定的幫助減肥、消化的作用。但需要注意的是，由于青汁所含膳食纖維豐富，如果經(jīng)?？崭惯^(guò)量飲用青汁，可能會(huì )導致胃腸蠕動(dòng)加快，容易引起胃腸疼痛和腹瀉，不利于健康。所以你可以空腹喝青汁，但你需要避免過(guò)量飲酒。
匿名用戶(hù)
2022-11-21
一般青汁都可以空腹喝，適當喝對身體有一定的好處，如有助于減肥、消化。但日常生活中需要避免過(guò)量飲用青汁，否則容易引起胃腸道不適。
匿名用戶(hù)
2022-11-21
青汁可以和牛奶一起喝，但我覺(jué)得加酸奶更好喝。青汁的主要成分是纖維素和蛋白質(zhì)。作為植物和樹(shù)葉的干性營(yíng)養物質(zhì)，對人體有益，易于吸收。牛奶中的動(dòng)物蛋白和青汁中的植物蛋白很好地平衡了蛋白質(zhì)的多樣性，牛奶中的脂肪成分會(huì )改善青汁的口感，變得醇厚醇香，掩蓋了部分草香。所以這種組合是一種非常好的飲食習慣。青汁和牛奶可以加熱到60度左右，然后倒入粉中攪拌飲用，也可以和牛奶攪拌后放入微波爐60秒加熱飲用。