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減肥方法七天瘦十斤應該怎么做？需要節食嗎？

2022-03-23
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3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-03-23

早餐是敞開(kāi)一天新陳代謝最舉足輕重的一餐，萬(wàn)萬(wàn)不可草草打發(fā)。復合碳水化合物的主食，確保一上午的思考生命力，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的早餐可以幫你實(shí)實(shí)在在地抵御挨餓。最佳選擇：雞蛋、奶制品、瘦火腿片，配搭新鮮水果以及燕麥粥就是優(yōu)異的早餐嘍。

匿名用戶(hù)

2022-03-23

肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品導致的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲倦、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因為心態(tài)而攝入不必需熱能的薄弱時(shí)間段兒，當然代價(jià)就是贅肉。

可以喝一杯花卉茶來(lái)驅散這種因為心態(tài)而想吃東西的欲望，同時(shí)花卉的味道還能減低食欲，也畢竟為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

匿名用戶(hù)

2022-03-23

現在減肥的人越來(lái)越多，感覺(jué)到減肥都成了人們的必修課了。因為現在的工作和飲食的緣故早已了很多的胖人，所以減肥就成了熱點(diǎn)話(huà)題了，而蘋(píng)果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效用如何則見(jiàn)仁見(jiàn)智。

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