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每天吃什么東西容易減肥？有什么可以推薦的嗎？

2022-04-02
我來(lái)答
3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-04-02

減肥可以盡可能吃一些低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物。在減肥過(guò)程中吃牛奶，蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜，香蕉都會(huì )有減肥的效用的。除了通過(guò)飲食的方法減肥還要有堅稱(chēng)的運動(dòng)。燃燒脂肪才能夠有減肥的功效的。單純的靠飲食去減肥是較為易于出現反彈的。平時(shí)堅稱(chēng)運動(dòng)磨練一個(gè)小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)左右能夠有助于減肥，這樣的減肥方法也是比起身心健康的。

匿名用戶(hù)

2022-04-02

燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好,可以將燕麥用料理機打成細致的粉，將燕麥粉調成糊狀用不粘鍋或者電餅鐺作成薄餅吃，油要少，不用放糖，如果一個(gè)人的量，可以將半根香蕉打細后加入一齊做餅，這樣具有自然的甜，味道好。

匿名用戶(hù)

2022-04-02

減肥是一項需持之以恒的事情，不是說(shuō)你隨意兩三天就能夠減肥的迅速的。在飲食方面，盡可能避免暴飲暴食，也不能夠節食要恰當的控制飲食。也可以去中醫院恰當的通過(guò)針灸或者按摩的方法也能夠有協(xié)助減肥的效用的。平時(shí)的生活要有規律性，盡可能避免熬夜致使內分泌失調而引起肥胖。內分泌失調也可能會(huì )致使婦女月經(jīng)不調的。

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