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湯臣倍健的褪黑素安全嗎？失眠吃褪黑素多久才會(huì )好？

2022-04-27
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匿名用戶(hù)

2022-04-27

　　大腦一個(gè)叫“松果體”的器官所分泌的荷爾蒙，也叫松果體素，其產(chǎn)生有一定的節律，也受到強光的影響。在白天的時(shí)候，褪黑素的分泌被抑止，晚上則分泌比較活躍，差不多到凌晨2~3點(diǎn)的時(shí)候，體內的松果體素程度達到高峰，這也是大多數人進(jìn)入深睡階段的時(shí)間點(diǎn)。

　　生物鐘不法則的人可以補充褪黑素，因為生物鐘是人體本身的一種周期性節律，節律被沖破后，睡眠也會(huì )受到影響。通過(guò)調節體內的松果體素程度，有助于調整身軀節律，從而調節生物鐘。

匿名用戶(hù)

2022-04-27

　　口服褪黑素片，用以改善失眠，一般情形下1-2周能夠見(jiàn)效。但是由于本品屬于保健品，并未藥物治療的效用顯著(zhù)，而且缺失大樣本量的數據支撐。部分患兒體現口服褪黑素片，不僅不能改善失眠，而且會(huì )導致生物鐘紊亂，加重失眠。

　　因此，不提議所有人將褪黑素片作為改善睡眠質(zhì)量的首選，失眠嚴重的人群理應馬上到相關(guān)醫院看病，給與常規的治療，以免耽擱病況。

匿名用戶(hù)

2022-04-27

　　湯臣倍健是廣為人知品牌，從原材料到產(chǎn)品生產(chǎn)過(guò)程，都甚為苛刻，這款褪黑素片還有“小藍帽”標識，多重因素疊加，食用更放心。

　　而產(chǎn)品本身方面，其包含的褪黑素量充裕，每片便含2.80mg，屬于安全有效性的范圍內，只需在睡前服藥一片，即可調節體內荷爾蒙程度，半小時(shí)左右就能感覺(jué)到明顯的困意，從而縮短入眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。

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