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2022-05-19
俗話(huà)說(shuō)熬夜傷身軀，因為睡眠是信息的整理整合、記憶力深化、免疫力增加等。如常常熬夜不睡、睡眠欠缺、睡眠質(zhì)量差，產(chǎn)生的睡眠阻礙，致使身軀瘦削、飲食不香、精神上差、工作效率低下，還會(huì )患比如感染、惡性腫瘤等關(guān)鍵病癥。中醫的說(shuō)法是熬夜傷肝，還會(huì )引起脫發(fā)等。
匿名用戶(hù)
2022-05-19
熬夜會(huì )對身體產(chǎn)生不好的影響，首先，熬夜會(huì )影響身體機能的工作，由于熬夜致使人體休息缺少，身體機能工作較為緩慢，易于引致人體出現新陳代謝緩慢的效用，從而使人體內部分毒素無(wú)法通過(guò)新陳代謝而排泄出去，致使人體出現某種不好病癥。
匿名用戶(hù)
2022-05-19
晚飯有考究：皮膚在得不到充沛睡眠的狀況下，會(huì )出現水分和營(yíng)養素的過(guò)度散失，因此晚飯應多補充一些含維生素C或富含膠原蛋白的食物，有利于皮膚還原彈性和光澤。
睡前需護理：熬夜過(guò)后倒頭就睡是最不好的習慣，這時(shí)應先喝一杯加少許蜂蜜的洋甘菊茶，既能潤燥又有助于睡眠。
清晨最關(guān)鍵：沒(méi)睡幾個(gè)小時(shí)就要起床，可能你頭痛欲裂，這時(shí)一定要以冷水洗臉，另外用冰片或喝剩的茶葉包敷眼周，可有效性打消眼部浮腫，淡化黑眼圈。