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2022-05-19
不太提議靠外力，還是得靠自己。當你有了更希望為之努力、為之消耗時(shí)間的人或事，你自然就不會(huì )熬夜了。所以?shī)^斗找尋吧，當然我現在暫時(shí)性沒(méi)有了，所以我又開(kāi)始再度熬夜了。
匿名用戶(hù)
2022-05-19
長(cháng)期熬夜的人想要補救需避免繼續熬夜，每天在晚上11點(diǎn)之前就上床睡，并且確保不錯的睡眠。日常飲食要提高營(yíng)養素，多吃些蘊含維他命的水果，比如說(shuō)獼猴桃和火龍果，也要多吃些新鮮的蔬菜粥以及雞蛋。還要恰當的開(kāi)展戶(hù)外運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)可以提高身體抵抗力。
匿名用戶(hù)
2022-05-19
逼迫自己改掉熬夜先要知道熬夜的危害，如果不時(shí)熬夜很有可能會(huì )造成身體出現內分泌失調的狀況，而且還有可能會(huì )出現眩暈頭痛，嚴重的會(huì )對正常的生活或者是工作帶來(lái)影響。