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減肥期間能吃三文魚(yú)嗎？它的熱量高不高？

2022-07-08
我來(lái)答
3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-07-08

減肥就是達到能量平衡，所以需要控制體重，還要減少攝入量，要增加消耗， 多去爬山、游泳、跑、打球，當然也可以去健身房。三文魚(yú)屬高熱量食物，一定要少吃，不然功夫全白費了。

匿名用戶(hù)

2022-07-08

三文魚(yú)和其它常見(jiàn)的肉類(lèi)相比而言，相對卡路里含量比較低；魚(yú)肉是屬于容易消化的食物，主要成分是蛋白質(zhì)，脂肪含量相對比較低，而且碳水化合物的含量也不高所以 減肥期間是可以吃的。

匿名用戶(hù)

2022-07-08

三文魚(yú)是蛋白質(zhì)，它的熱量很高，像其他蛋白類(lèi)食物一樣，例如豬肉，雞肉，大家都知道豬肉要少吃，吃多了就會(huì )增加體重，三文魚(yú)也一樣的。我們減肥就要控制攝入的總能量。

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