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產(chǎn)后修復的瘦身應該怎么做？對身體會(huì )有影響嗎？

2022-07-15
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3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-07-15

減慢進(jìn)食速度可以減肥。食物進(jìn)入人體后，血糖會(huì )升高，當血糖升高到一定水平時(shí)，大腦食欲中樞就會(huì )發(fā)出停止進(jìn)食的信號。然而，在大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號時(shí)，往往就已吃了過(guò)多的食物，從而，因納入過(guò)多的食物而致肥胖。所以，減肥者可通過(guò)慢食而達到減肥的目的。

匿名用戶(hù)

2022-07-15

德國營(yíng)養學(xué)家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中不能同時(shí)吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時(shí)，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯、面包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來(lái)，人體脂肪是由多種營(yíng)養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時(shí)，不食用碳水化合物食品，人體就不會(huì )增加脂肪。

匿名用戶(hù)

2022-07-15

在饑餓之前吃東西是恢復的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類(lèi)的吸收，同時(shí)它對食物轉化和脂肪積累也起著(zhù)一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。

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