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適當進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運動(dòng)增強，縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，并能增加排便量。
匿名用戶(hù)
2022-08-01
要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，少食辛辣刺激的食物。。
匿名用戶(hù)
2022-08-01
養成定時(shí)大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒(méi)有便意，都應按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì )養成按時(shí)大便的習慣。