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什么可以減脂肪？一般可以通過(guò)什么方式減肥？

2022-08-26
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-08-26

加強運動(dòng)。因為通過(guò)中強度的體育運動(dòng)，可以使體內的脂肪充分得到代謝氧化，使脂肪的轉變成能量消耗掉，有利于減少脂肪的堆積，每次運動(dòng)量應至少得持續半個(gè)小時(shí)以上，中等強度的運動(dòng)比如騎車(chē)、游泳、跑步、打球，這些活動(dòng)都可以。

匿名用戶(hù)

2022-08-26

從飲食的食物來(lái)說(shuō)，吃什么食物都不會(huì )直接造成體內脂肪的減少。要減少體內的脂肪，必須要通過(guò)運動(dòng)，特別是全身運動(dòng)、有氧運動(dòng)。這些運動(dòng)能夠消耗體內的脂肪來(lái)供給身體的熱量，脂肪的消耗逐漸增加，體內的脂肪才會(huì )越來(lái)越少。

匿名用戶(hù)

2022-08-26

抑制脂肪的吸收，目前市面上國家唯一批準的非處方的藥物，奧利司他藥物，主要作用機制就是抑制胃腸道對脂肪的吸收，也是減脂肪的非常有力的途徑，這個(gè)藥安全性比較高，副作用比較少。通過(guò)加強脂肪的消耗，抑制脂肪的吸收，從而達到減脂肪的目的。

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