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泡腳能改善睡眠，且屬于改善睡眠、促進(jìn)入睡行之有效的辦法。泡腳過(guò)程只要沒(méi)有禁忌癥，沒(méi)有嚴重糖尿病、感染、傷口等，睡前泡腳對入睡困難的患者有好處。泡腳溫熱的刺激可以改善循環(huán)使肢體放松、血管擴張、增加血流量。末梢神經(jīng)良好的刺激，可以誘導大腦中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)，對促進(jìn)睡眠也有好處。足部血管擴張以后血流量增加，腦部血管血流相對減少，可進(jìn)入短暫大腦供血不足狀態(tài)，也能產(chǎn)生困意、產(chǎn)生倦怠，從而誘導睡眠。
匿名用戶(hù)
2022-10-27
可以用一些祛除濕氣的中藥材一起泡腳，這樣效果會(huì )比較好，比如說(shuō)我們可以用一些藿香，佩蘭，陳皮，砂仁，丁香，用水煮開(kāi)后泡腳，可以行滯化濕，祛除濕氣的效果會(huì )更好，所以當體內濕氣比較重的時(shí)候，可以選擇用中藥材溫水泡腳祛除體內的濕氣，這樣的治療效果會(huì )比較好。
匿名用戶(hù)
2022-10-27
熱水泡腳可以祛除體內的濕氣，是一種很好的除濕的辦法，一般來(lái)說(shuō)，泡腳的時(shí)候水溫不要太熱，泡腳的時(shí)間也不要太長(cháng)，一般可以選擇晚上泡腳，這樣不但可以補腎氣而且可以除濕氣。