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肉比較松軟怎么減肥？都有哪些減肥的方法？

2022-07-29
我來(lái)答
3個(gè)回答
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匿名用戶(hù)

2022-07-29

減肥一定不能靠快，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，只有找到一個(gè)適合自己的方法，這時(shí)候會(huì )比較容易，而且減肥后才不容易出現反彈，肉很松，平時(shí)要多注意鍛煉身體，不要長(cháng)期的坐著(zhù)，如果長(cháng)期的坐著(zhù)就會(huì )導致肉的堆積，這種肥胖也是不健康的。

匿名用戶(hù)

2022-07-29

肉松多是因為體內水分多、肌肉不結實(shí)導致的，這樣的肉相對比較好減掉。建議在合理控制飲食的情況下，加強運動(dòng)，如早上起來(lái)后慢跑、睡前瑜伽等都是很好的瘦身方法。

匿名用戶(hù)

2022-07-29

一般來(lái)說(shuō)，身上脂肪較為松弛，減肥較容易，可以通過(guò)運動(dòng)達到塑形的作用。首先要從飲食做起，控制每日進(jìn)食量和熱量，保證每日水分的充足攝入，避免夜間大量飲水，防止出現水腫。有氧運動(dòng)量要足夠，建議游泳、瑜伽，可以減重同時(shí)達到塑形的作用，同時(shí)結合無(wú)氧運動(dòng)，可選擇適合自己體重的器械，通過(guò)有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)結合來(lái)達到瘦身塑形的作用。

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