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匿名用戶(hù)
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2020-09-21
匿名用戶(hù)
2020-12-25
匿名用戶(hù)
2022-08-09
在水中皮膚受冷，血管急劇收縮，使大量外周血液進(jìn)入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張。從水中上岸時(shí)，皮膚血管又隨之擴張，大量血液又從內臟流到表皮來(lái)，這一張一縮，就是血管操。游泳可以使全身骨骼都處于積極的活動(dòng)狀態(tài)，促進(jìn)血液中的鈣進(jìn)入骨頭，從而預防骨質(zhì)疏松。游泳還能促進(jìn)關(guān)節腔分泌潤滑液，減少活動(dòng)時(shí)骨頭之間的摩擦;潤滑液又能給軟骨提供營(yíng)養，減緩其衰老。游泳可以讓骨骼肌更加有彈性，從而更好地保護骨頭，降低老年人骨折的風(fēng)險。
匿名用戶(hù)
2022-08-09
游泳能增強血管彈性，使冠狀動(dòng)脈血流量增多。游泳還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕老年人的動(dòng)脈硬化和心血管病有良好的作用。
匿名用戶(hù)
2022-08-09
游泳時(shí)心臟負擔加大，可增強心血管系統的功能，防止動(dòng)脈硬化和心臟病的發(fā)生。長(cháng)期游泳會(huì )有明顯的心臟運動(dòng)性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。游泳可使心肌發(fā)達，心臟的血搏出量增加。對從事大運動(dòng)量的活動(dòng)者，包括重體力勞動(dòng)者可提供很大的能量?jì)洹?/P>