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益生菌可以減肥嗎?益生菌有什么作用和功效?

2022-08-25
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-08-25

　　益生菌可以幫助改變便秘與腹瀉，可以調節腸道微生態(tài)的平衡。 通常益生菌是以活菌的方式進(jìn)入人體腸道內，并通過(guò)生長(cháng)以及代謝作用促進(jìn)腸道內菌群的形成和維持，并且能夠抑制腸內腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)腸道機能的恢復。益生菌現在也會(huì )有其他的作用，比如，益生菌有利于幫助緩解乳糖不耐受。益生菌可以幫助增強人體的抵抗力，以及某些情況下可能會(huì )緩解過(guò)敏。

匿名用戶(hù)

2022-08-25

　　現在目前科學(xué)家正在進(jìn)行各種各樣的的臨床研究，腸道菌群的研究，研究發(fā)現腸道菌群如果失調了以后，可能會(huì )帶來(lái)像糖尿病、肥胖。如果補充了或者通過(guò)某種方式改變了腸道菌群的結構，就可能帶來(lái)血糖或血脂的這種改善，甚至觀(guān)察到體重的下降。因此益生菌適量的食用，它主要是在酸奶里面，適當的食用酸奶，可能有益于胃腸道的消化吸收，同時(shí)改善腸道的菌群，有益于血脂和血糖的控制，可能帶來(lái)的是體重的改善。特別要強調的是，真正的減重減肥一定是健康的生活方式，包括合理的營(yíng)養、適量的運動(dòng)、戒煙限酒和心理的平衡。某一種食物包括益生菌，僅僅有一定的減重作用，但是更主要的是各種營(yíng)養要均衡，同時(shí)要避免過(guò)量的能量的攝入，包括所有的食物都應該去控制，同時(shí)營(yíng)養要平衡。

匿名用戶(hù)

2022-08-25

　　益生菌有一定的減肥效果，益生菌是我們人體腸道當中分離出來(lái)的有益于我們身體健康的，主要是乳酸桿菌，乳酸桿菌也有很多的種類(lèi)。人體的腸道是大的一個(gè)環(huán)境，里面有很多不斷變化的微生物的群體，這些叫腸道的菌群。腸道菌群經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，像益生菌主要是乳酸桿菌，它對人體有一定的減重，同時(shí)有一定的調節血脂作用，促進(jìn)血脂的排泄的作用。

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