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平板支撐如何堅持更久？有哪些小技巧？

2022-08-12
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-08-12

在做平板支撐的時(shí)候不要覺(jué)得自己是在做平板支撐，你就想著(zhù)自己是在做別的事情。我們可以開(kāi)著(zhù)音樂(lè )，我們也可以看電視，這樣就能很好的把注意力給轉移，一旦轉移注意力，我們做的時(shí)間也會(huì )更久。

匿名用戶(hù)

2022-08-12

平板支撐是用手臂在支撐的，若你不注意鍛煉手臂的話(huà)，那你堅持的又怎么可能會(huì )長(cháng)久?？梢远嗑毦殕♀?，在練習平板支撐之前做一下俯臥撐之類(lèi)的，平時(shí)要多注意鍛煉，這樣手臂自然會(huì )更加有力量。

匿名用戶(hù)

2022-08-12

新人開(kāi)始練習平板支撐之時(shí)，不要覺(jué)得自己一開(kāi)始堅持的很久就很厲害，我們要注意進(jìn)階訓練，千萬(wàn)不要硬撐！不能做的時(shí)候就停止，平板支撐最重要的就是進(jìn)階訓練。

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