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室內做什么運動(dòng)最減肥？有哪些值得推薦？

2022-08-23
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-08-23

室內減肥的運動(dòng)有很多，比如跑步，仰臥起坐，舉杠鈴，上下蹲，跳繩等。但其中仰臥起坐，跑步以及跳繩是減肥最快的幾項運動(dòng)，能夠快速消耗脂肪從而減輕體重，但是這是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，也需要自己來(lái)堅持。

匿名用戶(hù)

2022-08-23

室內有利于減肥的運動(dòng)有轉呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、空中騎自行車(chē)、跑步機跑步或快走、練瑜伽等運動(dòng)，都有助于脂肪的燃燒，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)的速度，達到減肥瘦身的目的。

匿名用戶(hù)

2022-08-23

女生的室內運動(dòng)減肥的方法有很多，可以選擇跳繩、原地踏步、減肥機、跑步機、跳舞毯、仰臥起坐、平板支撐等諸多方式來(lái)進(jìn)行減肥。以上運動(dòng)可以加速脂肪燃燒，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而達到理想的減肥效果。

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