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平板支撐為什么會(huì )抖？是因為什么？

2022-09-15
我來(lái)答
3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶(hù)

2022-09-15

做平板支撐時(shí)，腹部肌肉的收縮是有規律的，肌肉相對靜止時(shí)是拉長(cháng)的，同時(shí)又是等長(cháng)收縮，因此對神經(jīng)系統訓練多于肌肉圍度訓練。

而很多人平時(shí)缺乏鍛煉或是鍛煉少，神經(jīng)通路不舒暢，神經(jīng)系統要召集更多肌纖維參與，召集不到位就會(huì )出現抖的情況。

匿名用戶(hù)

2022-09-15

肌肉過(guò)度緊張、或肌肉用力達到目前個(gè)人力量極限都會(huì )引起發(fā)抖現象，像部分人在做平板支撐時(shí)，過(guò)于緊張了，手臂撐的太用力等。

匿名用戶(hù)

2022-09-15

部分人的肌肉力量不足，肌肉纖維還沒(méi)有達到那種程度，做的平板支撐強度卻超過(guò)了所能承受的，因此，血液將不能很好的在肌肉組織中完成氧化代謝和不能很好的在肌肉纖維中擴張循環(huán)，因為它提供的肌肉空間還不夠，也就是還不夠發(fā)達，所以做平板支撐時(shí)就會(huì )不由自主發(fā)抖。

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